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Por que é melhor treinar com um Personal Trainer?

Já está mais que documentado na literatura científica, onde estudos comparam pessoas que treinam com e sem um Personal Trainer. Os resultados são muitos claros, pois aquelas que treinam com um Professor, têm resultados mais rápidos, bem como o treino é mais eficaz e seguro! Portanto, aposte certo na sua SAÚDE!

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Prof. Luiz Fernando Aquini

Licenciado em Educação Física (ESEF-UFRGS-Brasil), Mestre em Ciências do Desporto (FADE-UP-Portugal) e Doutor em Ciencias da Actividade Fisica e do Deporte (FCDEF-UC-Espanha). Actualmente cursando o 3º ano de Licenciatura em Osteopatia (IPiaget- Gaia). Com uma experiência consolidada na área da actividade física e saúde, atuo como Personal Trainer desde 1993 trabalhando na melhoria do condicionamento físico, da reabilitação músculo-articular e cardiorrespiratória, treino para atletas de alto rendimento, ginástica postural e Laboral, treino para populações especiais como: cardíacos, obesos, hipertensos, pessoas portadoras de problemas de coluna, grávidas, diabéticos, doença de Parkinson e técnicas de redução de stress. Professor do Ensino Superior desde 1999, actualmente na Escola Superior de Desporto e Lazer (ESDL-IPVC/ Melgaço). Formador e Palestrante, ex-atleta profissional de voleibol e CEO da Treinaremcasa e Saúde da sua Coluna. Terapeuta Holistico.

MINHAS SOLUÇÕES PARA VOCÊ:

QUAIS AS VANTAGENS DE TREINAR COMIGO!

Funcionamento das aulas/sessões de treino

As aulas são individuais ou de 2 pessoas (duplas)!
Aulas de 30 ou 60 minutos, conforme sua disponibilidade.

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Experiência

São mais de 20 anos actuando como Personal Trainer...Iniciei o meu percurso nesta área em 1993 no Porto, onde tive o privilégio e oportunidade de poder trabalhar com pessoas com diferentes tipos de patologias, e não só!

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Avaliações Periódicas = Mais e melhores resultados!

Somente através de uma completa e minuciosa avaliação da aptidão física que conseguimos estabelecer um plano de treino e uma prescrição de exercícios mais direcionada para atingir os objectivos!

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ANTI-STRESS

Técnicas respiratórias, alongamentos, alívio de dores e tensões, meditação guiada, relaxamento muscular, massagem...

APTIDÃO

O Treino de Força, quando bem orientado para seu objetivo, é uma excelente ferramenta para aumentar a sua aptidão física e densidade óssea.

TREINO INTERVALADO

Tipo de treino que permite um maior consumo de oxigénio e capacidade física, beneficiando diretamente no aumento do metabolismo e emagrecimento.

TREINO FUNCIONAL

Treinar a "funcionalidade", ou seja, "exercícios chaves" que você utiliza no seu dia a dia, proporciona maior eficiência e segurança.

Veja Algumas Histórias de Sucesso!

Guilherme Vilaverde

Gestor/Empresário

"Eu tenho 2 hérnias discais lombares, tinha algumas dores nessa região, como também algumas limitações na perna esquerda. Depois que comecei a fazer o trabalho com o Prof. Luiz, melhorei bastante, não tenho mais dores nas costas e inclusive aumentei a minha densidade mineral óssea, o que para minha idade é muito bom! ."

Dulce Perestrello

Empresária

"Um excelente profissional, melhor Professor que já tive! Sempre preocupado com uma melhor postura dos seus alunos e consequentemente, quem treina com ele terá uma melhor saúde!!"

Luis Filipe Silva

Investigador/Atleta Amador

"Passo muitas horas do dia sentado...O tipo de treino realizado com o Luiz ajudou-me muito tanto na performance desportiva quanto no alívio das dores do dia a dia."

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